Nấu bột tôm với rau gì cho bé
1. Giá trị dinh dưỡng của món cháo tôm đối với trẻ nhỏ2. Cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm 8 tháng giàu dinh dưỡng nhất
1. Giá trị dinh dưỡng của món cháo tôm đối với trẻ nhỏ
1.1. Tôm rất giàu DHA
Trong tôm chứa nhiều Omega 3 – tiền thân quan trọng của DHA. Chất dinh dưỡng này giúp bé tránh được những cảm giác buồn chán, mệt mỏi và trầm cảm ở trẻ em. Quan trọng hơn, DHA giúp cho trí não phát triển tốt giúp bé thông minh hơn. Các axit béo Omega 3 còn có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả.
Bạn đang xem: Nấu bột tôm với rau gì cho bé
1.2. Tôm cung cấp vitamin, đặc biệt là vitamin A và D, giúp bé phát triển xương
Tôm là thực phẩm được đánh giá là giàu vitamin A và vitamin D giúp bé có hệ xương, răng chắc khỏe và cứng cáp. Ngoài ra, tôm còn rất giàu canxi. Cứ 100g tôm chứa đến 2000mg canxi. Nguồn canxi nhiều nhất tập trung ở thịt, càng và chân của tôm, góp phần vào quá trình cấu tạo mô xương và xây dựng hệ xương khỏe mạnh. Chính vì vậy cháo tôm cho bé ăn dặm là sự lựa chọn của nhiều bà mẹ hiện nay.
Xem thêm: Chó Đẻ Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa, Khỏe Mạnh Sau Sinh? Cho Chó Mẹ Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh
Bên cạnh đó, vitamin B12 có trong tôm góp phần quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bé. Các nghiên cứu cho thấy, nếu thiếu vitamin B12 cơ thể có thể bị mệt mỏi, yếu ớt, thậm chí là tổn hại đến thần kinh, thiếu máu hay mất trí. Trong 100g tôm chứa tới 11.5μg vitamin B12 và có nhiều nhất ở tôm hùm.
Xem thêm: Nóng Trong Người Trễ Kinh Nên Ăn Gì Để Kinh Ra Nhanh Và Trở Lại Bình Thường?
1.3. Tôm rất giàu Protein
Để nói đến yếu tố giúp bé phát triển khỏe mạnh, giàu năng lượng không thể không kể đến Protein. Và tôm được đánh là thực phẩm chứa ít calo nhưng lại rất giàu protein. Trong 100g tôm thì có tới 18,4g protein. Ngoài ra, trong tôm còn chứa nhiều sắt, selen giúp bé phát triển tốt, phòng ngừa ung thư.
Ngoài các món trên, các mẹ cũng nên bổ sung thêm cho trẻ các loại bột và thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các công thức nấu cháo cua cho bé yêu thêm khỏe mạnh, chắc xương. Chúc các mẹ trổ tài được thật nhiều món cháo tôm ngon cho con nhé!