ĐẺ MỔ ĂN ĐƯỢC HOA QUẢ GÌ

  -  

Giai đoạn sau sinh mổ chị là thời điểm mà người mẹ thường mệt mỏi, đau đớn do ảnh hưởng của vết mổ. Tình trạng tắc sữa sau khi sinh cũng là một vấn đề thường gặp của các mẹ sau sinh mổ, mà một phần nguyên nhân là do ảnh hưởng của thuốc giảm đau, kháng sinh… Chính vì thế việc xây dựng một thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là điều kiện quan trọng để cơ thể nhanh chóng phục hồi để tạo sữa cho bé. Bài viết thông tin về vấn đề sinh mổ nên ăn trái cây gì lợi sữa để những người mẹ có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Bạn đang xem: đẻ mổ ăn được hoa quả gì

*
*
Người mẹ sau sinh mổ nên ăn nhiều trái cây để giúp lợi sữa, nhanh hồi phục sức khỏe

Trái cây tươi là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của người mẹ sau sinh. Khi chọn lựa các loại trái cây nên ăn sau sinh mổ, trước tiên cần đảm bảo loại trái cây đó dễ tiêu hóa, giúp phòng ngừa táo bón, trĩ,… những triệu chứng người mẹ thường gặp sau quá trình sinh mổ. Đồng thời tăng cường nhiều vitamin C có trong trái cây có vị chua để phòng tránh bệnh nhiễm trùng cũng như cung cấp canxi cho nguồn sữa giúp trẻ phát triển hệ xương, răng. 

Sau sinh mổ nên ăn trái cây gì tốt nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây nên chiếm 20% khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày trong thực đơn của người mẹ.

Xem thêm: Phụ Nữ Làm Gì Để Đàn Ông Yêu, Làm Thế Nào Để Chàng Luôn Cần Bạn

Một số loại trái cây tốt tốt cho cơ thể người phụ nữ sau sinh mổ, đặc biệt là các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Cụ thể phụ nữ sau sinh mổ nên bổ sung những loại trái cây sau:

Bưởi, cam, quýt

Nhóm trái cây họ cam như bưởi, cam, quýt được đánh giá cao nhất trong số các nguồn cung cấp vitamin C. Chúng cung cấp các nguồn vitamin cần thiết cho người mẹ sau khi sinh, đồng thời ngăn chặn tình trạng chảy máu ở sản phụ sinh mổ.

Xem thêm: Xem Phim Biệt Đội Gi Joe Báo Thù Hd Vietsub, Phim Biệt Đội Gi Joe 2: Báo Thù Hd Vietsub

Bưởi, cam và quýt là những loại trái cây có chứa các dưỡng chất cần thiết còn chứa Fitogen thực vật. Chất này còn có hiệu quả làm đẹp da và làm tiêu mỡ, đồng thời giúp hạ cholesterol, chứa axit giúp tiêu hóa tốt khi mẹ ăn quá no. Đối với những chị em mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhưng vẫn muốn đảm bảo chất lượng nguồn sữa thì nên ăn bưởi thường xuyên.